书
趣读在线阅读
≡
小兔子最后还是如愿了。
周围的一切都变得安静下来。
即便过程有些曲折，但它最后还是在沈琪的怀里醒过来的。
为此，小兔子嘚瑟了一整天，连给小不点按摩都顾不上了。
今天是沈琪正式讲述计划书的一天。
念过这厚厚的一沓纸后，沈琪的心情更加不绝美了。
天知道她当初怎的会会突发奇想的要写上一式三份！写一份让三小只自己看不香吗！
但事已至此，沈琪再后悔也没有用了。
她生气的把多余的两份计划书撕碎，丢到了兔子的饭盆里。
小兔子：？？？
「吃吧。」沈琪颔首。
小兔子：「叽？」
「这是树浆做的纸，你能吃的。」沈琪又补了一句。
小兔子揉揉自己的大耳朵，萌萌哒看着沈琪：你说啥我没听懂。
阅读提示：请勿转载本站内容
沈琪沉默了一下，又往碗里倒了一些水，搅合搅合。
「好了，这样你就可以吃了。」沈琪转过身就走。
徒留小兔子迷茫的盯着自己的饭盆。
谁也没有料到会是这样的结果。
这……这是人干的事儿？
沈琪的计划书其实并不复杂，只是时间划分比较细，字体也比较大。
光影交错间，时间缓缓流动。
这天是长门去面包店，可等他工作完赶赶了回来，沈琪正好开始指导小南和弥彦锻炼。
「我看你们的身体素质还不错，证明大家之前即便营养跟不上，底子还是挺好的。」
刚进门，长门就听到了练功房里大姐姐的声音。
盯着门外的三双拖鞋，长门自觉脱了鞋进去。
「大姐姐。」长门站在房门口喊道。
四周恢复了平静。
「嗯，进来吧。」沈琪点头，「先围着这样东西房间跑十圈，然后再说后面的事情。小蓝和小橘已经跑过了。」
收藏本站追更方便
「奥，好。」长门不废话，绕着屋子就跑了起来。
一圈，两圈，三圈……
当跑到第六圈的时候，长门就已经气喘吁吁了。
这种沉默让人感到有些不自在。
等到第八圈，长门早已快不行了。
第十圈，他是爬着完成的。
好在地上不脏，大家也没有说什么，只是看他的眼神有那么一些些的嫌弃。
「好啦，我收回刚刚说的话。」沈琪说道，「长门底子好像是不太行。」
长门一脸疑惑。
「我们刚刚很轻松就跑了十圈。」弥彦在一旁给他解惑。
长门求证的转头看向小南。
小南肯定的向他颔首。
长门默。
即便长门底子不好，回复能力还是挺快的。甚是钟后，他像没事人似的从脚下爬了起来。
好戏还在后头
沈琪暗暗点头。
「好啦，热身运动早已完成了，我来教你们基本的体能训练。」见三小只状态调整好了，沈琪像模像样的拍拍手，「先跟我做，第一个动作，扩胸运动……」
「第二个动作，肩绕环运动……」
命运的齿轮在此刻悄然转动。
「第三个动作，体转运动……」
「第八个运动，活动手腕脚踝……」
三小只努力接受信息中……
这，好像跟他们想象的练功不太一样？
「第二部分热身运动完成了。现在，你们每人五十个仰卧起坐，五十个俯卧撑。」
三小只你看看我，我看看你。
「愣着干什么，快做呀！」沈琪再度拍手。
「大姐姐……」小南有些为难，「啥是仰卧起坐？」
「俯卧撑怎的做？」弥彦大喊。
沈琪：……
故事还在继续
好吧，忘记了，你们只是一群只会跑步的小鬼。
沈琪望了望干净的地板，犹豫了一下。
当着小朋友的面做仰卧起坐和俯卧撑，是不是有点有违她淑女的形象？
「大姐姐……」
沈琪抬头，只见三小只满怀期待的盯着她。
好吧，我不入地狱，谁入地狱？
沈琪放弃治疗，躺在了地上。
「看好了，这就是仰卧起坐。」
沈琪快速表演了五十个仰卧起坐，不久又翻身做了五十个俯卧撑。
前前后后总共一分钟。
「好快！」小南惊叹。
「好厉害……」弥彦张大了嘴巴。
长门默默盯着，眼神甚是火热。
沈琪不好意思的站了起来来，觉着三小只的表现十分合她心意。
全文免费阅读中
看样子她的形象还在。
「行了，别发呆了，做完这些，我还有其他的要教给你们。」沈琪被看的不好意思，连忙催促。
这个发现让所有人都愣住了。
「好！」三小只大声应道。
挣扎了一阵后，三小只总算是体会到了仰卧起坐和俯卧撑的可怕。
有些事情你自己不去尝试，就永远不知道有多难。
两分钟的时间，弥彦快速做完了五十个仰卧起坐，又挣扎着做五个俯卧撑；小南坚持做了五十个仰卧起坐；长门只做了三十个仰卧起坐就起不来了。
他们的差距很明显。
沈琪默默盯着，也不打扰。
弥彦趴下喘气的时候，小南也勉强做到了五个俯卧撑。
在他们两个还在调整呼吸的时候，长门又爬起来渐渐地完成了他的二十个仰卧起坐。
再过了五分钟，长门又爬起来，做了二十个俯卧撑。
又过了甚是钟后，小南和弥彦也在长门的带动下完成了各自的任务。
至此，三小只圆满的完成了今天的体能锻炼，历时一名小时。
翻页继续
谁也没有料到会是这样的结果。
「很好。」沈琪满意的点头，「那么接下来，我来教你们学习忍术。」
「忍术？」小南惊呼。
「哈？是忍者们那种，超级厉害的忍术吗？」弥彦大叫。
长门即便还是看不清脸，但不用猜也了解他现在的目光一定是亮晶晶的。
「对。」沈琪不了解啥时候把漫画书拿在了手里。
翻书现学了一下知识，沈琪就着书念了起来：
「要学习忍术呢？我们首先要了解啥是查克拉。」
听到这里，三小只连忙排排坐，认真听讲。
「想要熟练使用忍术，就需要先学会如何灵活使用查克拉。」
「查克拉，简单来说就是使用忍术时所需的能量。」
三小只似懂非懂。
「换句话来说，忍术就是将从身体每个细胞汲取的名为查克拉的能量与潜修跟经验所积累的精神能量合二为一，通过结印发动的。」
「广义的忍术，又分为体术、幻术和忍术，这三者相互联系，又相互独立。」
本章节未完，请继续阅读
这种沉默让人感到有些不自在。
「你们年龄还小，主要以锻炼体力和提炼查克拉为主。」
讲到这，沈琪合上书本。
一抬头，她才发现三小只早已双眼迷离了。
是她讲得不对吗？
带着疑惑，沈琪又打开了书：「奇怪了，小丸子就是这么讲的呀？」
读者都在看
同类好书推荐
喵星人
北桐.
爱思考的宇少
玉户帘
普祥真人
弥煞
伴树花开
只是一只咸喵
笑抚清风
代号六子
时光沙
起床打更了
千秋韵雅
雁鱼
吞鬼的女孩
季伦劝9
小雀凰
北国风光清风来
青云灵隐
柠檬白昼梦
大头虎
小抽大象
皎月出云
不吃西瓜皮
绿水鬼
鬼门生，小匏
木平
职高老师
清江鱼片
真熊初墨
第三年蝉鸣
姑奶奶很火大
牛奶灌汤包
水彩鱼
鱼不乖
东方亮了
商玖玖
李美韩
迦弥
羽外化仙
青梅不是竹马
墨墨是墨爷
仐三
鱿鱼不睡觉
夜风无情
随风的叶子
砖石局部
东家少爷
团子桉仔
武汉品书