书
趣读在线阅读
≡
现在要是了解标枪的国家级健将达标成绩，易敦也就能心里有个数，大体到了啥样的成绩后，自己的训练将会陷入瓶颈。
周围的一切都变得安静下来。
对于易敦的问题，丁友鹏面色有些古怪。
这样东西问题的答案，丁友鹏自然是知道的，可他平日里连想都不敢想这样东西成绩。
「国家级健将的达标成绩是71米整，国际级是78米整，一级运动员是66.10米，二级是51米。」
「我个人保持的最好记录是63米，距离一级运动员达标成绩还有着不小的距离。」丁友鹏将标枪各个等级的达标成绩，告诉了易敦。
自己大学练了足足三年，后来回到松阳后，这又是练了三年，现在还没达到一级运动员的水准……
之故而将自己的成绩说出来，他其实也是想让易敦认清一下现实。
你易敦一开始就不要那么好高骛远了，别一上来就把目标定在国家级健将上。
易敦扒着手指头算了起来。
国家级是71米，国际级是78米，这中间差着7米。
七米的五分之三是？
4.2米！
「也就是说，我现在若是技巧方面能达到炉火纯青的地步，大概极限距离能投出75.2米左右的距离。」
阅读提示：请勿转载本站内容
「也不了解这样一个成绩，到底在省级比赛中是个啥水平，能不能拿到冠军。」易敦心中默默想道。
……
「好了，咱们抓紧时间开始训练吧。」
谁也没有料到会是这样的结果。
「这样磨洋枪，一会让马主任发现了，兴许会有意见。」丁友鹏笑道。
「标枪其实跟其他三个投掷类项目不大一样，这不一样的地方主要体现在助跑上。」
光影交错间，时间缓缓流动。
「铅球等三大投掷类项目，全都是小范围内投掷出手，也能说是原地出手，而标枪则是需要漫长的助跑。」
「所以，助跑对于标枪这项运动来说，无比的重要。」
「可以这么说，练好了助跑，那标枪基本上就练好了七成。」丁友鹏将自己对标枪的理解全都讲解给了易敦听。
易敦听的是津津有味，丁友鹏的这种教学方式，可比李冬梅靠谱多了。
循序渐进，先把理论给易敦讲透彻了，而后才开始实战。
四周恢复了平静。
丁友鹏先是做了几个助跑演示，将助跑时需要注意的技巧，分步骤讲解了一遍。
收藏本站追更方便
这不学不了解，一学吓一跳，标枪这项目远比易敦想象的要难得多。
光是标枪的握法，就有颇多讲究，其次是持枪方法，同样也是很多细节。
反正比铅球项目给易敦的感觉要精细的多。
这种沉默让人感到有些不自在。
真要让易敦形容的话，铅球项目更像是个粗犷的东山大汉，而标枪项目则更像是精致的上海男人。
光是握法以及持枪，就足足练了得有二三十分钟。
主要还是丁友鹏想让易敦赶紧打好基础，故而这方面多练了一会儿。
随后就是助跑。
助跑必须精确到每一步，三十米的距离，寸步不能出差错。
预跑阶段在加速之余，还得讲究个身体协调，持枪手臂与左臂协调，上肢与下肢协调，反正一切都得往和谐上走。
预跑阶段过后的投掷步阶段，那才叫一个难。
一共五步，第一步大，第二步小，第三步大，第四步小，第五步交叉步投掷出手。
每一步都得是分毫不差，前一步迈小了或者迈大了，可能就会影响后续步伐。
步伐一乱，那投掷效果自然要打折扣。
好戏还在后头
向来练到晚上九点半，易敦也没投出去一枪，向来在跟丁友鹏练着助跑。
早知如此，自己兴许选择铁饼或者链球这俩定点投掷项目，难度肯定会更低若干。
如此困难的标枪训练，让易敦心中都开始打起了退堂鼓。
命运的齿轮在此刻悄然转动。
起码没助跑这么多需要在意的细节。
头一次标枪训练，易敦还没练到投掷动作。
丁友鹏的训练方法，可能跟李冬梅算是两个极端。
李冬梅属便那种急性子，上来就是直接开干实战，而丁友鹏则是更重视基础细节……
眼下也说不好就一定是丁友鹏的训练方法更好，由于易敦在李冬梅的训练下，现在铅球水平早已相当不错。
当然了，也可能是铅球难度对比标枪要低出不少来。
……
标枪训练是两天一次，毕竟丁友鹏也不可能天天晚上跑来松阳体校指点易敦。
第二次标枪训练，这次丁友鹏先是帮易敦巩固了之前练习的基础。
「我说，丁哥，要不让我投一把吧，投完一把后，咱们再根据情况挑毛病出来整改。」易敦涩笑道。
故事还在继续
丁友鹏点点头，易敦这个提议也不错。
「好吧，那就投一把。」
「主要是我怕你基础没掌握的情况下，贸然去投，随后投出来的成绩不满意，会让你失去信心。」丁友鹏笑着解释道。
「放心吧，丁哥，我可没那么容易受刺激。」
「来来来，你先闪开，让我投一把试试看。」
易敦抓过一杆标枪，在手中掂量起来。
这标枪的卖相可要比之前易敦用的那根扒灰棍儿好的多。
每每持枪的时候，易敦都有一种身处古战场，大战即将来临的感觉。
「我来了！」易敦大喝一声，开始在助跑道上预跑起来。
速度并非是易敦的强项，可他那雄壮无比的身躯，全速狂奔起来，显得威慑力十足。
真要是在古战场上的话，他这种体格以及这股子气势，妥妥一员大将。
预跑阶段结束，进入了投掷步阶段。
一步两步三步四步，最后的交叉步跨出之后，易敦那一米九的身躯，拧成一杆子人型巨弓！
「嗬！」
全文免费阅读中
手中的标枪应声飞腾出去。
短短十秒钟左右的时间，让一旁的丁友鹏有种心惊胆战的感觉。
这个发现让所有人都愣住了。
接连两声大喝，声若惊雷。
「别的不说，这小子投标枪时的卖相真的不错，看起来力道感十足，颇具美感。」丁友鹏心中想道。
标枪出手后，朝着前方飞去，丁友鹏只看了一眼，就无比确信易敦这次投出的成绩，绝对好不到哪里去。
由于这枪出手的轨迹有些偏，所幸偏的不算多……
真要是偏不少的话，由于操场太小的原因，很有可能直接投到看台上的混凝土座位上，那这根标枪就彻底废了。
读者都在看
同类好书推荐
弥煞
东方亮了
仐三
青梅不是竹马
羽外化仙
笑抚清风
鱼不乖
牛奶灌汤包
夜风无情
起床打更了
木平
姑奶奶很火大
迦弥
爱思考的宇少
东家少爷
喵星人
小雀凰
随风的叶子
砖石局部
玉户帘
普祥真人
大头虎
雁鱼
吞鬼的女孩
小抽大象
绿水鬼
柠檬白昼梦
商玖玖
李美韩
第三年蝉鸣
鱿鱼不睡觉
鬼门生，小匏
水彩鱼
代号六子
皎月出云
北桐.
季伦劝9
武汉品书
时光沙
青云灵隐
职高老师
清江鱼片
千秋韵雅
伴树花开
真熊初墨
墨墨是墨爷
只是一只咸喵
北国风光清风来
团子桉仔
不吃西瓜皮