〖第六章终于出现的……〗

火影之忍者修行指南 · 光斑亮纹

躺在床上，青柳叹了口气，身体的疲劳与心理的失落交杂而来，让他只想好好睡个觉。

周围的一切都变得安静下来。

即使下午早已睡了两三个小时，但青柳脑袋一挨着枕头，没多久就睡着了。

也不知过去了多久，在一片虚无的意识空间中，好似有一道光骤然冒出，构筑出一处明亮的空间，同一时间也唤醒了青柳的意识。

前世的时候青柳就很少做梦，而今天的睡眠里也没有梦境出现，处于全然无意识的深度睡眠状态。

在这空间里，青柳的意识体，和外界的身体一模一样。

‌‌

站在空间的底部，他睁开了目光，惊奇地细细打量着四周。

空间不大，比前世大学的宿舍还再小一些，估计也就二十几平方米，高度估计有三米，整体呈现为一名长方体。整个空间散发着明亮而不刺眼的光。

空间即便整体类似一个小室内，但没有门、窗。

空间的边界是明亮的屏障，像是由白光凝聚成的，却又不透明，看不到空间之外的东西。这屏障，应该就是空间的光源。

青柳用力敲了敲屏障，感觉自己不可能破开，也就不再费力。

空间里空空荡荡，除了边上的一个棕色书架外，没有其他的东西。

‌‌

整个空间看起来有些违和，给人种虚幻感。只有这书架有着真实的味道。

打量完整个空间，青柳走向书架，想认真看看这空间里唯一让人感到真实的物品。

阅读提示：请勿转载本站内容

这不似物质世界的空间里有个实体书架这事有些奇怪，可青柳不想思考这些真实虚幻之类的问题，只专心查看书架上的书籍。

书架上的书并不多。其中有些并没有封皮，严格来说不能算书，只能算是一沓被订在一起的纸。

青柳抽出了一本书，《囚徒健身》四个字映入了他的眼睛。发现这本书，青柳眼睛一亮。前世的他比较少锻炼，即便也有接触过一些相关的资料，可是不少都忘光了，对系统的锻炼方法并不了解，只记起些从体育课学来的锻炼方法，清晨也只是依照着这些锻炼。

谁也没有料到会是这样的结果。

‌‌

缺少系统完整的锻炼方法和相关的理论知识，只是自己瞎练，效果肯定是比较差的。

而《囚徒健身》这本书，内容全面，涉及了很多锻炼的理论与方法，还有详细的指导计划，对于初学者来说，是本很不错的锻炼指导书。更不要说，它的核心目标是锻炼出极限的力道、生存的力量，以练就强大的生存实力，正是符合纷乱忍界的锻炼法。

光影交错间，时间缓缓流动。

快速翻看了下其他的书和散放的资料，青柳惊喜地发现，全部都和锻炼、运动等有关。

这些资料都是自己曾经接触过的，其中还有不少是忘得一干二净，只模糊地记得接触过这方面的东西而已，没不由得想到在这样东西空间里这些资料都被具现了出来。

有了这些资料的帮助，就能制定出更好的锻炼计划来提升体能了。

‌‌

青柳直接坐在地上，兴奋地阅读这些资料。

时间在青柳忘我的学习中飞快地度过。

四周恢复了平静。

在大约两个小时目不转睛的学习后，兴奋的情绪褪去，青柳感到有些疲惫。

收藏本站追更方便

虽然这样东西空间不像现实世界，但是身体的各种感受基本都有。

一动不动地坐了那么久，青柳身体也有些僵硬了。

‌‌

他合上书，四处溜达了下，同时舒展着身体，同时研究这样东西空间。

这种沉默让人感到有些不自在。

敲着明亮的屏障，青柳感到有些发愁，这个空间到底是怎么回事，又要怎的转身离去这样东西空间，转身离去后又怎样才能再次进来。

恩，我是睡觉后来到这个地方的，而且这个地方虚幻不实，也许就是意识空间或者梦中的空间。或许只需要做梦就能进入。那么，又需要什么方法才能转身离去？

念头一动，青柳对着空间大喊一声：「我要离开。」

等了会，没有动静。

‌‌

「退出。」「结束。」「使用完毕。」……

青柳试了所有能不由得想到的词语，然而并没有啥用。

好吧，我就知道没这么简单的，青柳嘟囔着，思考其他的离开方式。

兴许睡觉是个不错的方法？无论转身离去的条件是睡着，还是需要经过一定时间，睡觉都能够满足这要求（只要睡得够久）。

不过这个方法还是稍等下再进行吧。这个空间应该就是幕后黑手给我的金手指，不能浪费这次机缘。

除了能够获取资料，这空间还可以作为锻炼身体和技能的地方。进来这空间时，青柳就发现身体并不酸痛，即便对造成这一现象的原理并不清楚，不过这不妨碍他在外界身体疲劳时，在这个地方仍然能以巅峰状态修行。

好戏还在后头

‌‌

如果锻炼的效果能够反映到自己实际的身体上，那就再好可，这代表他能够有更多的时间来锻炼。

即使不能，也能帮助自己掌握各种锻炼所需的动作，乃至以后的体术、甚至是手里剑投掷、忍术的修行（若是空间中能够具现出这些的话）。

阅读了书架内其中一部分资料后，他对锻炼有了更好的理解，正急于实践一番，知行合一，以更好地理解和掌握这些增强自身体质的方法。

命运的齿轮在此刻悄然转动。

青柳缓慢地做着墙壁俯卧撑，保持着经过2秒到达最低点，保持1秒，再用2秒回到最高点，之后即刻降低身体重复动作的节奏。保持缓慢节奏的同一时间，青柳一边感受着自己发力的肌肉，同时调整姿势。

若是利用运动的惯性，同样的动作，做起来就没那么吃力，意味着有些并没有参与，锻炼效果当然也不好。看似因为省力而能够多做几个动作，其实效果反而不如稳稳当当地做好每个动作。

‌‌

除此之外，人体的关节适合常规运动。进行常规运动时，受到急性或慢性损伤可能很小。只有当关节适应了常规运动，快速运动才是安全的。

而青柳缓慢做着俯卧撑，正是避免惯性影响锻炼效果以及可能的损伤。

除此之外，锻炼中，很重要的一点就是要将动作做标准，以最大限度地压迫，或者说运用相应的肌肉。若是动作不标准，锻炼效果就大打折扣。青柳静心感受自身的肌肉，调整姿势，正是为了做好标准动作，充分锻炼肌肉。

青柳感到有些奇怪，在这空间里，自己的体力好像强了不少。虽说将之前不标准的伪俯卧撑改为了正式的墙壁俯卧撑，经过调整后，同样的锻炼动作需要更大的力气，可是身体的感受和早上锻炼时的差别不大。

换句话说，虽然动作变得吃力了，可是青柳仍能够完成早上的锻炼量。

时间在锻炼中过得飞快，青柳也渐渐濒临极限了，手臂酸软无力，难以继续支撑身体。

‌‌

我可以继续坚持，要相信自己，极限，就是用来破境的。青柳给自己打气，调整呼吸后又继续做了一组动作。

不料面前骤然一暗，手臂一软，青柳的意识重新陷入黑暗中。

读者都在看

〖第六章 终于出现的……〗

〖第六章终于出现的……〗