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〖第50章 带徐萱见识见识〗
「你刚开始训练的话，就不要强求一定要一口气做完二十下，能分两次来。」发现徐萱做了十一次仰卧起坐之后有些气喘和身子发颤，张晨说道。
周围的一切都变得安静下来。
凡事不能操之过急，再加上徐萱的根基本来就不好，嗯，柔柔弱弱的，张晨早已能感觉到了，十一名俯卧撑便表现出极限，她的身体素质并不好，和张雨曦明显不能比。
「好。」徐萱松了一口气，躺在垫子上，张口吐息如兰。
盯着徐萱胸口起伏，幅度很大，张晨言道，「你可以尝试一下腹式呼吸，对身体有益。」
「腹式呼吸？」徐萱表情有些呆，问，「是什么？」
张晨便给他解释了一下。
正常人呼吸喜欢利用胸廓收缩舒张带动肺部呼吸，但胸廓的活动需要带动的身体结构更多，这种呼吸方式会给身体带来负担，增加能量消耗，并且有报道称这是一种不太健康的呼吸方式，即便大多数人都是采取这种呼吸习惯。
可人呼吸的时候并非一定要有胸廓参与其中，比如腹式呼吸，便是一种更加轻量的呼吸方式，便是利用腹部的肌肉引导肺部舒张收缩，这种呼吸方式避免更多的肌肉和骨骼参与，被认为是一种更加健康的呼吸方式。
张晨给徐萱讲解。
徐萱尝试着按照张晨所说的呼吸方式，片刻之后便掌握了方法，「我了然了。」
休息了一会儿，将剩下的九下仰卧起坐给做完，徐萱早已香汗淋漓。
张晨给她递了一条毛巾，徐萱接过，缓慢地擦去额头上的汗珠。
淑女正如所料就是不一样，张晨觉着，与张雨曦比起来，徐萱更像是一个女人。
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张雨曦……有些大大咧咧的。
「我这里有一本《易筋经》，你拿过去逐渐吧，我觉得这个适合你。」张晨不知从哪里取出一本易筋经，递给徐萱。
「啥，易筋经？」徐萱有些震惊，「我，做不来……」
谁也没有料到会是这样的结果。
「呵，只是名字看起来高大上罢了，全名是《易筋经体操运动》，你把它当成体操就行。」
「哦，那我看看。」徐萱脸上的震惊不久就隐去，接过张晨手中的《易筋经》。
光影交错间，时间缓缓流动。
翻看了一下，发现确是是张晨说的那样，是一套体操。和小说中的那种武功秘籍，全然沾不上边。
易筋经里面主要讲述的内容，基础便是人体的骨骼和肌肉，其中详细列出人体能活动锻炼的骨骼和肌肉，详细到每一名部分。而锻炼这些肌肉骨骼和腱鞘，有助于延续促进身体健康。
没一会儿，按照书中指示，张晨协助徐萱拉了拉腿筋，动作有些暧昧。
「你俩在这养生呢？」张雨曦只感觉自己频繁被撒狗粮。
……
四周恢复了平静。
夜幕降临。
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「哥，咱们外出击杀丧尸，那嫂子一个人在家，不会有问题吗？」张雨曦对张晨问。
「你也了解她是你嫂子，我怎的觉着你醋意满满？」
「不一样，家里可是躲藏着一只黑影的，那东西在咱们离开之后，你确定它不会吃人？要是把你的徐萱吃了，你就哭去吧。」张雨曦好意提醒。
这种沉默让人感到有些不自在。
张晨了然，张雨曦仿佛吃醋了，但这并不表明她对徐萱有恨意。
「把她带上吧，也让徐萱见识一下，末日里狩猎丧尸的感觉。」张晨也考虑到那个黑影的问题。
那黑影目前似乎躲藏起来不会在他们面前再度出现的样子，也便是在之前，张晨和张雨曦二人血气和魔法气机第三次突破之后，仿佛是因为他们的气息之强大给黑影带来了威胁感，从而，把它吓得一直躲藏起来了？
但不管怎么说，黑影惧怕他们，却不惧怕徐萱，徐萱只是个再平凡不过的普通人罢了。
F1赛车上。
张晨的赛车是有副驾驶的那种型号。
张雨曦与徐萱挤了挤，副驾驶座勉强容得下她们二人。
车行进出去，这一次的目标依旧是市中心。
偌大市中心，他们这几天只是清理了部分区域的丧尸罢了，还没能清空整个市区的丧尸。
丧尸算是比较好处理的威胁了，换做是其他诡异，有时候就不得不绕道走。
好戏还在后头
但他们自保的能力是有的，有几次轻松就全身而退了。
杭城市中心。
某栋大厦。
命运的齿轮在此刻悄然转动。
张晨在二楼窗前挥洒出血刃，撕裂地面上徘徊的丧尸。
不远处，血蝠撕咬着尸群，将不少丧尸吸引过来。
很快，一大群丧尸前赴后继，朝着大厦的方向飞奔过来。
徐萱看着这一幕，呼吸急促，捏紧了拳头很是紧张。
他瞟了一眼张晨，目光紧接着又放在张雨曦脸庞上，没有从他们的表情中看出一点儿紧张的神色。
「张晨和他妹妹经历过啥，面对尸潮，看不出一点儿害怕。」
此刻，徐萱脑海中有不少念头，头一次面临尸潮，对与一个弱女子来说，会有出于本能地恐惧，这是很正常的。
「即便一楼早已做好了防护，外面的丧尸进不来，可若是出现会飞的丧尸怎么办？」
徐萱是看过一些末日小说的，在末日里，丧尸不断进化，从最初的只能在地面两足行走，到最后进化成爬行者，可以攀爬上面，再到后面，进化出更加恐怖的飞行能力……
徐萱倒吸一口寒气，她看见底下的尸潮早已撞击在一楼大门上，即便被抵挡住了，可谁了解能抵抗多少次？
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「怎的会他们还一副云淡风轻的样子？」徐萱感觉内心有负担，压的她喘不过气。
明明丧尸早已逼近，有一副要冲破大门进入大厦的趋势，可那两人脸上依旧淡定从容的样子。
这让她对张晨产生了若干陌生的感觉。
眼前的张晨，和她过去认识的那样东西张晨，有些不太一样了。
张晨的手放在徐萱肩膀上，「你别怕，我看一下下方的这些丧尸，你会慢慢的发现，其实它们挺可爱的。」
「啊？」徐萱张开嘴巴。
「是的，挺可爱的，这些丧尸。」张雨曦也接着张晨的话言道，「由于它们是菜鸡。」
说罢，张雨曦手中凝聚冰锥，轰击下去！
那些撞击一楼大门的丧尸，瞬间有几十只被凝固住，无法动弹。
加上拥有百分百的牛力爆发天赋，持续性二倍伤害，随便施展冰锥都是大范围攻击。
她的魔法气机第三次蜕变之后，增强了八倍，再
徐萱脸上有难以掩饰的震惊。
她原本以为，只有张晨是异能者，现在才发现，三人之中，就只有她是普通人。
顿时压力有些大。
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