〖第28章：武术之跳跃（一）〗

大演帝 · 只一言

江心又根据系统练习了马步，虚步，仆步，歇步，丁步。将步形所有都完成，接下来便是步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作。

周围的一切都变得安静下来。

武术的步法指在武术格斗中，脚步移动的方向、大小、快慢等章法或程式。

对于一般人，步法可能要李安好好几个月，但是对于江心来说，作为横店三年的老演员来说，别的不会，跑过来跑过去，以及走位还是会的。

所以步法当然不难，仅仅用了十几分钟，大概熟悉了一遍，也就能达到系统的标准了。

下一个项目是跳跃，江心发现跳跃的时候不仅倒吸了一口凉气，跳跃，对他来说太有难度了。

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从这好几个项目中分析，步形步伐都是训练平衡。

跌扑滚翻主要练习的是身体的强悍程度，以江心前一天练习的其他五个项目，他的抗击打能力，早已提升了一大截，故而跌扑滚翻也不再话下。

组合动作是对所有动作的一名综合。只要小的项目都练习好了，组合动作自然也不会有问题。

而跳跃能力对江心来说，根本没有训练过，之前拍戏时候的跳跃都是在弹簧床上，这次可是要实打实的自我跳跃。

再说了，武术中的跳跃可不像是打篮球那么简单，武术讲究的是一种涌出力。

没有古代人的那种轻功，更没有篮球运动员的那种体魄，就连江心自己也不知道自己能跳多高。

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「跳跃，跳跃？」江心怔怔的站在原地，自言自语道，不免心里有些难过，眉头一皱，眼皮耷拉下来，由于这是他的弱项！

就在江心发愣忧愁的时候，系统屏幕一闪，换做了另一行字——「普通人的双脚并立能跳跃50厘米左右，篮球运动员可比为90——100厘米之间，爱佛森110厘米左右。」

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江心看着系统上的文字，预计着自己的跳跃高度。「40厘米？45厘米？」

江心几乎能确定，自己的高度最多不会超过50厘米。

每次有新的任务系统都会拆解，这也是这样东西系统最大的优点，将一个大目标分成若干个小目标，再一名一个完成小目标，大目标也就迎刃而解了。

谁也没有料到会是这样的结果。

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他望着系统屏幕，等待着系统对跳跃的拆解。

果然没错！和江心想象中一模一样，几秒种后系统对跳跃进行了拆解。

光影交错间，时间缓缓流动。

第一项：跳跃测试。

第二项：跳跃练习。

第三项：跳跃合格（65厘米。）

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第一项，第二项，都能理解，可是这第三项的目标未免有些高！

「在这么短的时间让我跳到65厘米？」江心双手搭在腰间，不自觉苦笑了一声。

四周恢复了平静。

可是无论生活多苦，他总会给我们甜头。

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「来吧，该来的总会来的。」江心言道。

首先要进行的就是跳跃测试，江心夸夸两步，走到系统设定的跳跃点，两只脚并立，两手先是在最下方，接着使劲向上甩，通过增加惯性来增加自身的跳跃高度。

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「啪——」

这种沉默让人感到有些不自在。

江心一跃而起，没多久「砰」的一下又重新立在地面。

「这......」江心在心头暗想，他全然想不到自己的跳跃高度，不是高，而是低，一种离谱的低！

他小心翼翼的移动着自己眼角的视野，想偷偷的瞄一眼左边系统的打出的分数，却又不敢。眼皮与卧蚕微微抖动，眼珠略微的向左边挪动，从眼角中，江心发现了一名数字，是跳跃高度十位数的数字，他不自觉心头一颤。

由于那数字是「4。」

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既然早已确认了十位数，个位数是多少无所谓了，江心忽然一下转过身子，一呆。

看见屏幕中清晰的一个数——「45。」

江心右拳紧握，凶狠地的向下一甩，「江心，你怎么这么差劲！」

自己在口中骂着自己。

这是一个比常人还要低的分数！

每个人都有优点和缺点，而江心的缺点就是跳跃力，他能接受这个分数，却又不甘心这个分数。

好戏还在后头

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这就是他，不服命运的他。

系统传出嗓音：「第一项，跳跃测试45分，早已为您推荐跳跃练习方式。请您先通过坐位体前屈拉伸韧带。」

弹跳力最重要的就是韧带与腰部的力道，如果韧带柔软了，腰部力量大了，想要跳的高就会变得容易。

命运的齿轮在此刻悄然转动。

一般弹跳力不好的人韧带也不柔软，江心就是其中之一。

但是想要韧带柔软，必须要做拉伸动作，拉伸过程中如果强度小，韧带还是舒展不开，如果强度大，韧带又容易拉伤，非得做的恰到好处。

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他坐在地上，双腿打指，上身挺起，两只胳膊平行的并在一起，两手伸展侧面紧贴，弓着腰，双掌向前慢慢伸去，

头一次伸展，手指尖只是适才碰到脚尖而已。

江心强忍着疼痛，想要向前推去，脸色有些难看，痛感刺激到江心的触觉神经。

1毫米，2毫米，渐渐的，脚尖碰到了中指的第一个关节处。

他将两手撤回，揉了揉小腿上的肌肉，缓缓的舒了一口气，再度做着相同的动作，碰到脚尖的依然是中指的第一名关节处。

一名普通人，短时间内拉伸韧带是不可能的，这一点江心很清楚。

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可是他还是用力将两手向前送，韧带处就犹如小腿抽筋一般痛，眼睛死死的紧闭。

逐渐的，脚尖碰到了中指的第二个关节，第三个关节......

故事还在继续

「咔——」

就在中指第三个关节和脚尖接触的电光火石间，江心感到背部骨头作响，小腿骤然一下抽搐了一下。

「小腿抽筋了！」这是他的第一想法。

江心眼睛鼻子全部皱在了一起，唇张大嗷嗷直叫，那种表情别说江心痛苦，单单是想象他那样子的人都会痛苦万分。

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江心赶紧用手抓住脚尖，猛地将向着自己的方向一扳，小腿抽筋的痛感才得到缓解。

坐在脚下呼哧呼哧的喘着粗气。

约莫几分钟后，江心再度尝试拉韧带，还是在中指的第三个关节处，江心停止了。

「不行，这样下去韧带有拉伤的危险，我的意志可能是铁打的，可是我的身体不可能是铁打的。」

这次江心选择的是缓慢地向前，而不是猛地向前。

他小心翼翼的将手掌向前递去，疼痛的感觉再次降临，但他依然坚持。

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